《改變自己》這本書(shū)是心理健康自我訓(xùn)練方面的書(shū)籍，剛開(kāi)始讀這本書(shū)的時(shí)候是抱著教育孩子的心理去讀的，看著看著覺(jué)得還挺適合自己的。其實(shí)無(wú)論工作或生活中，好像我們每一個(gè)人都會(huì)很容易的說(shuō)出我抑郁了，我焦慮了，我快活不下去了的話。那我們?cè)诿鎸?duì)焦慮的生活的時(shí)候，我們又可以怎么去改變呢？看了《改變自己》這本書(shū)，讓我對(duì)此也有了更多的理解。
在書(shū)中，作者以通俗的語(yǔ)言為我們揭示了人的最神秘的心理，良好的心態(tài)才可以成就成功的你，但是要想使自己擁有良好的心態(tài)，就需要不斷的改變自己。命運(yùn)賦予我們感知世界的權(quán)利，我們的心靈在生活的磨練下或堅(jiān)強(qiáng)或軟弱，而身邊發(fā)生的事情則像故事一樣一段一段地記錄不同時(shí)期我們的心路旅程。既然你不能決定天氣，但你可以改變心情；你不能掌握他人，但你可以改變自己……，很多時(shí)候我們換個(gè)角度去思考問(wèn)題，也許困難就不可怕了，其實(shí)改變自己，最重要的是我們一定要時(shí)刻保持樂(lè)觀的心態(tài)，人生的道路上充滿坎坷和抉擇，失敗和挫折是在所難免的，但這些困苦絕不是生活的全部，我們不能讓昨天的陰云擋住了今天的太陽(yáng)。只有改變自己，才會(huì)看到“風(fēng)雨之后的彩虹！”
人生的真正意義就在于不斷改變自己，不斷提升自己的過(guò)程之中。因?yàn)橛行〇|西是我們注定無(wú)法改變的，與其終日哀嘆，不如下定決心從今天做起，積極努力，突破現(xiàn)狀，改變自己。這樣，你就會(huì)改變命運(yùn)，只有勇于改變的人才能不斷的迎來(lái)人生的“又一春�！�
